En una sesión de dos horas, daremos una revisión a cada uno de los 21 ejercicios que incluye en libro para que puedas trabajar de manera autodidacta tus emociones, para que aprendas a ponerla a funcionar en el camino adecuado.

En ella veremos:

1. Ejercicios enfocados a la conciencia: La clave del cambio es saber por qué me pasa lo que me pasa.
2. Ejercicios para trabajar mi autolenguaje: Cambiar algunas palabras de manera sencilla hace que cambie como me siento y como se sienten las personas de mi alrededor.
3. Ejercicios para recolocar mi mente: Trucos sencillos para enfocarme en mi potencial y salir de la queja.
4. Ejercicios para relacionarme mejor: Conectar con los demás a nivel social y laboral, establecer relaciones saludables.
5. Ejercicios para mejorar mi autoestima: Confianza y valor a mi yo independiente, a la persona que soy y que quiero ser.
6. Resolución de casos concretos.