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FITNESS EMOCIONAL

El entrenamiento más exclusivo para mantener tu mente joven, gestionar tus emociones y poner tu mente a trabajar para ti.
La mejor inversión para rentabilizar tu mayor tesoro:
tu cerebro.

LAS PERSONAS QUE CONTROLAN SU MENTE, SON DUEÑAS DE SU VIDA.

Si te has cansado de vivir en la queja y ser víctima de tus propios pensamientos.
Si has leído un montón de libros para cambiar tu vida, pero el cambio no ha ocurrido.
Si te has planteado alguna vez que no quieres perder capacidades mentales cognitivas e intelectuales como la memoria o los recuerdos.
Si quieres vivir conocer el poder que hay en ti, pero nadie te lo ha enseñado.

Imagina tu vida si…

Tuvieras a tu disposición trucos mentales para controlar tus emociones.
Supieras usar los ejercicios psicológicos para modificar los pensamientos que te bloquean.
Aprendieras una estrategia de planificación emocional para crear tu propio éxito vital.
Conocieras los ejercicios que te permiten no envejecer tu cerebro.
Conocieras el mecanismo de acción que te lleva a ser plenamente feliz.

Te ofrezco un manual de instrucciones para potenciar tu mente.

ESTA ES LA HOJA DE RUTA DE ESTA EXPERIENCIA

Durante 42 sesiones haremos un viaje por tu mente, con paradas estratégicas que te harán llegar al mejor destino, tu potencial.
Seguimos una metodología concreta, Método CEA, que está basada en la evidencia de la neuropsicología y la psicología de alto impacto.

CONSCIENCIA

Es el primer paso.
Un darme cuenta de en qué punto estoy, dónde puedo llegar y qué puede hacer mi cerebro para conseguirlo.

ESTRATEGIA

Es el segundo paso. Conocer las estrategias y herramientas que la psicología tiene preparadas para ti, para cada individuo, desde la ciencia del comportamiento.

ACCIÓN

Es el paso final.
El paso más importante que se materializa en cada lección, en cada módulo y en la experiencia final.

Desde el inicio te podrás sumergir en el mundo de la gestión emocional y el control mental como punto clave para conseguir el equilibrio y el éxito en cualquier aspecto de tu vida.

Si quieres pertenecer al 10% de la población que entrena su mente

Te propongo un reto:

Programar tu entrenamiento emocional para rentabilizar tu mente en 9 semanas.

Para ello te ofrezco:

Herramientas eficaces
Para empezar a construir tu propia abundancia.

Estrategias psicológicas
Estrategias neuropsicológicas de alto impacto.

Guía de trabajo
Para romper todos lo bloqueos emocionales.

Dejar atrás el miedo y el sufrimiento
Transformarlos en aprendizaje y avance.

¿Para quién es este programa?

Si quieres conocer ejercicios específicos para entrenar tu mente.
Si vives en estrés y/o ansiedad con frecuencia.
Si te invaden pensamientos negativos.
Si quieres comenzar un cambio.
Si quieres pasar a la acción y dejar de procrastinar.
Si quieres comenzar planificaciones emocionales.
Si quieres mantener tu cerebro joven y prevenir la muerte de tus neuronas.
Si quieres controlar tus emociones y mejorar tu calidad de vida.

Este programa NO es para ti …

Si quieres vivir en la queja y en el victimismo.
Si no le das valor a tu cerebro.
Si te importa poco que tu cerebro se haga viejo antes de tiempo.
Si quieres ponerte una venda ante el poder de tu mente.
Si has decidido que la psicología no te puede aportar nada de valor.

Sacar el máximo partido a tu cerebro solo depende de ti.

¿Quién soy?

Soy Lorena, estudié psicología en la Universidad Autónoma de Madrid llevo más de 20 años trabajando con personas y enseñando herramientas emocionales que cambian vidas..

Trabajar a diario con el sufrimiento humano me hace ver las sombras de las personas y me impulsa a enseñarles a ver su luz. Amo la psicología de alto impacto.

Me gusta la vida, tengo tres hijos que son mis maestros y que hacen que cada día sea una sorpresa maravillosa.

He decidido levantarme cada mañana pensando en avanzar, a pesar de las dificultades que la vida me ponga delante.

He decidido vivir siendo mi mejor versión, usando mi mente para construir mi bienestar y el de todas las personas que me dan la oportunidad de acompañarlas en este proceso.

ESTRUCTURA DE LA EXPERIENCIA

MÓDULO 1: CÓMO FUNCIONA EL CEREBRO

Lección 1: Diferencia entre mente y cerebro
Lección 2: Origen de nuestras emociones
Lección 3: Importancia del fitness emocional
Lección 4: Neurogénesis
Lección 5: Instrucciones para el mejor Fitness Emocional
Lección 6: Ejercicios módulo 1
Guía módulo 1
Audio sesión 1
Plantillas ejercicios módulo 1

MÓDULO 2: LA MENTE Y SU PODER

Lección 1: Los superpoderes que tiene la mente
Lección 2: Cómo activar nuestros poderes mentales
Lección 3: Percepción como super poder
Lección 4: Concentración y atención como superpoder
Lección 5: Control del pensamiento como superpoder
Lección 6: Toma de decisiones como superpoder
Lección 7: Ejercicios módulo 2
Guía módulo 2
Ejercicios de percepción
Plantillas ejercicios

MÓDULO 3: EL ORIGEN DE LAS EMOCIONES

Lección 1: Qué son las emociones
Lección 2: Qué origina las emociones
Lección 3: Tipos de emociones
Lección 4: La rueda de las emociones
Lección 5: Ejercicios módulo 3
Guía módulo 3
Rueda de las emociones
Plantillas ejercicios

MÓDULO 4: EL PODER DEL PENSAMIENTO

Lección 1: Todo es pensamiento
Lección 2: Cómo identificar el pensamiento
Lección 3: Distorsiones cognitivas
Lección 4: Del interior al exterior
Lección 5: Ejercicios módulo 4
Guía módulo 4
Plantilla ejercicios
Visualización de empoderamiento

MÓDULO 5: CONTROL EMOCIONAL

Lección 1: Qué es y qué no es control emocional
Lección 2: Beneficios del control emocional
Lección 3: Inteligencia emocional
Lección 4: El cerebro triuno
Lección 5: Ejercicios módulo 5
Guía módulo 5
Plantilla de ejercicios
Guía reestructuración cognitiva

MÓDULO 6: ESTRATEGIAS PARA MODIFICAR MIS EMOCIONES

Lección 1: Estrategias para modificar mis emociones
Lección 2: Cómo se realizan
Lección 3: Puesta en práctica
Guía módulo 6
Esquema estímulo Neutro
Descargable hemisferios cerebrales

MÓDULO 7: ESTRATEGIAS PARA MODIFICAR MI CONDUCTA

Lección 1: La importancia de lo que hago
Lección 2: Autoliderazgo
Lección 3: Asertividad
Lección 4: Ejercicios módulo 7
Guía didáctica módulo 7
Plantillas ejercicios

MÓDULO 8: ESTRATEGIAS PARA PLANIFICAR

Lección 1: Qué es planificación emocional
Lección 2: Cómo mantener una mente joven
Lección 3: Ejercicios lección 8
Guía didáctica módulo 8
Botones cerebrales

MÓDULO 9: PLAN DE ACCIÓN ANUAL

Lección 1: Higiene de sueño
Lección 2: Tipo de agenda
Lección 3: Estructura de una buena planificación emocional
Lección 4: Ejercicio final
Guía lección 9
Ejemplos descargables

OFERTA DE LANZAMIENTO

Bonus Acción rápida

Me he planteado si había algo más que podía hacer para que empezaras a entrenar tu mente y no dejes que se ponga mustia como una planta sin regar...

¡Y si!

TE REGALO 3 SESIONES GRUPALES CONMIGO SÓLO PARA LAS 10 PRIMERAS PERSONAS O HASTA EL VIERNES

Tendrás la opción de estar en 3 sesiones grupales conmigo en vivo durante los meses de mayo y junio 2023.

En estas sesiones aterrizaremos herramientas para que puedas testionar mejor tus emociones y la planificación emocional que necesitas para que 2023 sea el año en el que vas a dar a tu cerebro la importancia que se merece.

Un paquete valorado en 300 euros.

Días

Horas

Minutos

Segundos

75€ + impuestos
cada mes

Acceso a la experiencia online
9 módulos
42 clases
Imprimibles
Audios descargables
Acceso a las sesiones
Apoyo online durante dos meses desde la fecha de compra
Acceso a un grupo exclusivo de Whatsapp
Material extra
10 sesiones presenciales a través de zoom
3 sesiones individuales conmigo

200€ + impuestos
Ahorro 25€

Acceso a la experiencia online
9 módulos
42 clases
Imprimibles
Audios descargables
Acceso a las sesiones
Apoyo online durante dos meses desde la fecha de compra
Acceso a un grupo exclusivo de Whatsapp
Material extra
10 sesiones presenciales a través de zoom
3 sesiones individuales conmigo

GARANTÍA: PRUÉBALO SIN RIESGO

Prueba el curso durante 15 días, y si por cualquier motivo no te gusta, te devolvemos tu dinero.

Estoy tan segura del aprendizaje y de la evolución que vas a tener con este programa si lo sigues y pones en práctica lo que voy a compartir contigo que te ofrezco una garantía de 15 días y, si por alguna razón que se me escapa consideras que esta formación no es para ti, te devolveré tu dinero sin preguntas.

¿Qué dicen de Fitness Emocional?

Irene

Araceli

Laura

Vanessa

PREGUNTAS FRECUENTES:

¿Cómo son las sesiones de zoom?

Son sesiones para explicar cada módulo, responder a dudas que surjan durante la semana y ampliar contenido. Es una gran oportunidad para solucionar dudas y para crecer en comunidad.

¿Para qué sirve el grupo de Whatsapp?

Lo utilizamos para dar apoyo emocional, solucionar dudas lo más rápido posible, compartir recursos y experiencias y crear una red de apoyo y conexión entre los participantes. Adoro el poder de la inteligencia grupal.

¿Durante cuánto tiempo tengo acceso a la formación?

El contenido de la formación y las sesiones de zoom (si estás en la experiencia VIP o PREMIUM) serán para siempre.

¿Las sesiones individuales del plan PREMIUM cuando son?

Las sesiones individuales se acuerdan en agenda entre Lorena Grimal y el participante. Son sesiones de alto impacto para poder trabajar temas concretos que quieras solucionar, emprendimientos que quieras comenzar, relaciones a sanar… cabe cualquier tema relacionado con la mejora y el desarrollo personal y profesional.

¿Cuál es la diferencia de aprendizaje entre las modalidades?

En el experiencia VIP puedes solucionar dudas específicas en las sesiones que te ayudarán a entrenar con supervisión, disfrutarás del apoyo del grupo y la motivación aumenta. Sentirás que la experiencia acompañada de un profesional te lleva a avanzar mucho más rápido y con un destino mucho más claro.
En la experiencia PREMIUM, a parte de disfrutar de todos los beneficios de la experiencia VIP, podrás trazar tu propio plan de acción individual y alcanzar tus metas individuales en el plano psicológico, social o laboral con una planificación emocional clara y exclusiva.

¿Cuándo se realizan las sesiones?

Las sesiones se realizarán los miércoles a las 13:30 horas y tendrán una hora de duración aproximadamente. Comenzamos el día 5 de octubre.

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