Diario de Emociones
Cuaderno de trabajo para entrenar tu cerebro emocional
Mejora la gestión de tus emociones de manera autodidacta con estos 21 ejercicios enfocados a entrenar tu cerebro emocional.
Se trata de un cuaderno de trabajo con espacio para el entrenamiento y el trabajo de cada ejercicio.
Al final encontrarás ejercicios complementarios para trabajar tu mente desde el juego y la interacción con los demás.
Este diario es para ti si quieres conocer ejercicios para gestionar tus emociones de una manera autodidacta.
Este diario es para ti si quieres conocerte un poco más para sentirte mejor.
Este diario es para ti si eres un profesional que ayuda a otros (coach, mentor…) y quieres recursos psicológicos para trabajar las emociones con tus pacientes.
Soy Lorena, psicóloga experta en terapias de alto impacto. En febrero de 2021 salió este Diario a la luz, fueron las circunstancias anteriores y el confinamiento los que realmente le otorgaron su propósito.
Las personas querían sentirse mejor, querían entender qué estaban sintiendo y cómo gestionar la adversidad externa. No podía llegar a muchas personas haciendo psicoterapia individual, pero si podía llegar a más personas a través de este cuaderno.
Este es el origen del Diario de emociones, y ahora lo puedes disfrutar en modalidad online.
